Гимнастика для глаз

упражнения для восстановления зрения

Благодаря повышению качества жизни все больше людей уделяют внимание физической активности и начинают посещать бассейн, тренажерный зал, заниматься пробежками или велосипедными поездками. Действительно, мы стали больше внимания уделять своей скелетной мускулатуре, немного позабыв про крайне важные глазные мышцы. Они немного отличаются по строению от поперечнополосатых мышц скелета, но также неплохо поддаются тренировке.

Упражнения для улучшения зрения в комплексе с другими методами могут значительно повысить остроту и четкость воспринимаемого глазом изображения. Такие систематические тренировки позволяют избежать лазерной коррекции зрения, которая зачастую стоит достаточно дорого, имеет противопоказания и не останавливает патологический процесс. Самостоятельное восстановление зрения возможно при комплексном подходе, основным компонентом которого являются дозированные нагрузки на мышцы глаза. Именно поэтому сегодня мы расскажем о гимнастике для глаз и разберем лучшие упражнения для улучшения остроты зрения. Читать далее «Гимнастика для глаз»

О нарушениях зрения

Проблемы со зрением у детей и взрослых

С помощью зрительного анализатора человек получает больше информации, чем через любую другую систему восприятия. Однажды открыв глаза, мы познаем мир, развиваемся и впитываем новые знания. Нормальное зрение формирует огромное подспорье для своевременного развития ребенка и полноценной жизни взрослого.

В России, нарушения зрения встречаются у каждого второго. Этому способствуют отягощенная наследственность, повышенные зрительные нагрузки и работа за компьютером, ежедневное времяпрепровождение со смартфонами и другими гаджетами, неграмотное освещение, дефицит важных веществ в организме. Проблемы со зрением – это не только медицинская, но и социальная проблема. Люди с плохим зрением могут зацикливаться на своей патологии и даже замыкаться в себе. Давайте рассмотрим самые распространенные зрительные нарушения и определим профилактические мероприятия для сохранения нормального зрения. Читать далее «О нарушениях зрения»