Гимнастика для глаз

упражнения для восстановления зрения

Благодаря повышению качества жизни все больше людей уделяют внимание физической активности и начинают посещать бассейн, тренажерный зал, заниматься пробежками или велосипедными поездками. Действительно, мы стали больше внимания уделять своей скелетной мускулатуре, немного позабыв про крайне важные глазные мышцы. Они немного отличаются по строению от поперечнополосатых мышц скелета, но также неплохо поддаются тренировке.

Упражнения для улучшения зрения в комплексе с другими методами могут значительно повысить остроту и четкость воспринимаемого глазом изображения. Такие систематические тренировки позволяют избежать лазерной коррекции зрения, которая зачастую стоит достаточно дорого, имеет противопоказания и не останавливает патологический процесс. Самостоятельное восстановление зрения возможно при комплексном подходе, основным компонентом которого являются дозированные нагрузки на мышцы глаза. Именно поэтому сегодня мы расскажем о гимнастике для глаз и разберем лучшие упражнения для улучшения остроты зрения. Читать далее «Гимнастика для глаз»

Гимнастика для глаз
Средняя оценка: 4.8. Всего оценок: 14

Как улучшить зрение в домашних условиях? Ч.1. Питание.

Проблемы со зрением – это огромная проблема современного человека. Ежедневно на орган зрения часами воздействует излучение мониторов компьютеров, планшетов и смартфонов. А в дополнение к этому пыль, холод или яркий солнечный свет добавляют нагрузки на наши глаза. Поэтому и не удивительно, что более чем у 50% населения есть те или иные нарушения зрения.


Конечно же, практические все зрительные нарушения поддаются профилактике либо коррекции. Все зависит лишь от степени подобных проблем. В этой статье мы расскажем о доступных методах, с помощью которых можно улучшить зрение, не обращаясь за помощью в специализированные центры. Итак, часть 1 — питание. Читать далее «Как улучшить зрение в домашних условиях? Ч.1. Питание.»

Как улучшить зрение в домашних условиях? Ч.1. Питание.
Средняя оценка: 5. Всего оценок: 15