Полоскание соленой водой (физраствором) может принести пользу здоровью полости рта, очищая ротовую полость, предотвращая инфекцию и даже облегчая зубную боль. Вы можете сделать полоскание соленой водой дома, смешав чайную ложку поваренной соли с 200-230 мл теплой воды. Просто полощите рот и горло этой смесью в течение 15–30 секунд, затем выплюньте соленую воду.
В этой статье приведены пошаговые инструкции о том, как приготовить из воды с солью ополаскиватель для рта, который можно использовать в домашних условиях. Также ответим на некоторые распространенные вопросы о том, когда и как использовать такой ополаскиватель.
Соленая вода для полоскания рта
Традиционные жидкости для полоскания рта часто содержат спирт. Они могут раздражать опухшие слизистые оболочки рта. Это основная причина, по которой стоматологи предлагают полоскать зубы соленой водой, чтобы облегчить боль и отек после глубокой чистки или другой стоматологической процедуры.
Доказано, что полоскание соленой водой:
- успокаивает язвы в полости рта или язвы во рту [1].
- уменьшает зубной налет и количество микробов [2].
- уменьшает неприятный запах изо рта.
Стоматологи обычно рекомендуют пациентам полоскать зубы соленой водой после удаления зубов мудрости или другой операции на полости рта. Пищевая сода — еще один ингредиент, часто используемый в средствах для полоскания рта. Как и соль, она может убивать бактерии во рту. Она также снижает кислотность, которая может раздражать зубы и десны.
Готовим солевой ополаскиватель дома
Вы можете легко приготовить хороший солевой раствор в домашних условиях. Вам понадобится два-три ингредиента, которые есть почти у каждого на кухне. Рекомендуется готовить новую порцию каждый раз, когда вы используете это полоскание. Убедитесь, что вы смешали правильное соотношение соли и воды.
Ингредиенты
Для приготовления домашнего ополаскивателя понадобится:
- 200-230 мл теплой воды;
- 1 чайная ложка соли (или половина чайной ложки для пациентов с чувствительной эмалью);
- 2 чайные ложки пищевой соды (по желанию).
Как приготовить ополаскиватель
Приготовить полоскание рта соленой водой несложно. На приготовление уходит около 10 минут.
- Начните с доведения воды до кипения. Если вы не можете вскипятить воду, используйте вместо нее теплую водопроводную воду.
- Выключите огонь на плите.
- Дайте воде постоять — она немного остынет, чтобы ею можно было полоскать рот. Тепло помогает растворить соль и пищевую соду.
- Пока вода еще теплая, добавьте соль (и пищевую соду, если вы ее используете) и перемешивайте, пока она полностью не растворится.
- Используйте солевой раствор в соответствии с указаниями и выбросьте остатки неиспользованного раствора. Готовьте свежий раствор для каждого полоскания.
Как использовать домашний ополаскиватель
Если иное не указано вашим стоматологом или врачом, полощите рот раствором в течение 30 секунд, а затем выплюньте. Не следует глотать такой раствор.
Когда использовать солевой ополаскиватель
Полоскание рта и горла раствором соленой воды может быть эффективным способом сохранить здоровье полости рта. Ниже перечислены некоторые способы использования этого типа полоскания.
Гигиена полости рта
Хорошая гигиена полости рта поможет сохранить рот чистым и здоровым. Использование полоскания соленой водой в рамках ухода за полостью рта может помочь в борьбе с бактериями, вызывающими заболевания десен и разрушение зубов [2].
Можно ли полоскать рот солевым раствором каждый день? Эксперты предполагают, что ежедневное полоскание рта соленой водой может быть безопасным. Однако вы можете проконсультироваться с врачом, чтобы узнать больше о том, как и когда вам следует его использовать [3]
Зубная боль
Полоскание соленой водой может помочь облегчить зубную боль, поскольку соль снимает отёк и некоторые воспалительные процессы [4]. Полоскание теплой соленой водой два-три раза в день может помочь облегчить зубную боль, поскольку соленая вода действует как антисептик. Он мягко удаляет бактерии из зараженной области.
Язвы полости рта
Исследования показывают, что полоскание рта раствором соленой воды может помочь избавиться от язв (афтозных язв). Такая процедура не только помогает дезинфицировать и успокаивать язву, но также может способствовать заживлению ран [5].
Паста из пищевой соды при язвах слизистой рта
Если вы хотите воздействовать на конкретную язву во рту, то можно легко приготовить содовую пасту. Постепенно смешивайте пищевую соду и несколько капель воды, пока паста не станет примерно такой же густой, как и зубная паста. Нанесите приготовленную содовую пасту на язву на слизистой рта. Повторяйте процедуру столько раз, сколько необходимо до полного заживления дефекта.
После хирургии полости рта
Лечащий врач может порекомендовать прополоскать рот раствором соленой воды, чтобы помочь восстановиться после операции в полости рта. Например, после удаления зуба или процедурах на деснах и других тканях полости рта. Исследования показывают, что такое лечение может помочь уменьшить воспаление и ускорить процесс заживления [6].
Боль в горле
Полоскание соленой водой также может помочь устранить боль и снизить раздражение в горле [7]. Исследование 2019 года, опубликованное в Журнале дополнительных и альтернативных медицинских исследований, показало, что полоскание горла солевым раствором помогает уменьшить боль и другие симптомы, связанные с фарингитом (т.е. воспалением горла) [8].
Меры предосторожности
Хотя полоскание соленой водой обычно считается безопасным и имеет ряд преимуществ, оно может оказаться не лучшим решением абсолютно для всех. Его не следует использовать в качестве замены надлежащего стоматологического или медицинского ухода.
Кроме того, чрезмерное полоскание соленой водой может размягчить зубную эмаль, обезвожить и вызвать раздражение десен [5,9]. Неясно, какое именно влияние полоскания рта, содержащие натрий (хлорид натрия или бикарбонат натрия), могут оказывать на уровень натрия в крови.
Если у вас есть заболевание (например, гипертония — повышенное артериальное давление), на которое может повлиять увеличение потребления соли, поговорите со своим врачом, прежде чем регулярно использовать этот тип полоскания [10].
Коротко о самом главном
Полоскания соленой водой можно использовать для уменьшения боли и снятия отека, после перенесённой стоматологической процедуры или при наличии язв слизисто рта либо боли в горле.
Приготовить солевой раствор очень просто — размешайте чайную ложку соли с 200-230 мл тёплой кипячёной воды. По желанию вы также можете добавить в смесь 2 чайные ложки пищевой соды.
Используйте полоскание, пока соленая вода еще теплая, но не настолько горячая, чтобы обжечь рот. Делайте свежий раствор каждый раз перед новым полосканием рта. Следуйте инструкциям вашего лечащего врача в том, как часто можно полоскать соленой водой.
Более подробно об авторах этой статьи.
Список использованной литературы
- Хюинь Н.К.Н., Эвертс В., Литанакул К., Павасант П., Ампорнарамвет Р.С. Промывание физиологическим раствором способствует заживлению ран фибробластов десен человека in vitro. ПЛОС Один. 2016; 11(7):e0159843. doi:10.1371/journal.pone.0159843.
- Аравинт В., Асват Нарайанан М., Рамеш Кумар С., Сельвамари Ал, Суджата А. Сравнительная оценка полоскания соленой водой с хлоргексидином против микробов полости рта: школьное рандомизированное контролируемое исследование. J Indian Soc Pedod Prev Dent. 2017;35(4):319. doi:10.4103/jisppd.jisppd_299_16.
- Колгейт. Как сохранить здоровье десен.
- Национальный центр здоровья. Зубная боль.
- Хюинь Н.К.Н., Эвертс В., Литанакул К., Павасант П., Ампорнарамвет Р.С. Промывание физиологическим раствором способствует заживлению ран фибробластов десен человека in vitro. ПЛОС ОДИН. 2016;11(7):e0159843. doi:10.1371/journal.pone.0159843.
- Коллинз-младший, Верас К., Эрнандес М., Хоу В., Хонг Х., Романос Г.Е. Противовоспалительный эффект соленой воды и полоскания рта 0,12% хлоргексидином после пародонтальных операций: рандомизированное проспективное клиническое исследование. Клин Орал Инвест. 2021;25(7):4349-4357. doi:10.1007/s00784-020-03748-w.
- Центры по контролю и профилактике заболеваний. Уход за больным дома: лечите другие симптомы гриппа.
- Саллих МАЭБМ, Абу Бакар МЗБ. Рандомизированное контролируемое исследование использования раствора соли (хлорида натрия) для полоскания рта в сравнении с использованием тимола и глицерина при ангине с небактериальным фарингитом. J Complement Altern Med Res. 2019;8(1):1-5. doi:10.9734/jocamr/2019/v7i430110.
- Абдаллах М.Н., Эймар Х., Бассетт, округ Колумбия, и др. Реакция ионов магния с поверхностным минералом эмали, вызванная диагенезом, изменяет свойства зубов человека . Акта Биоматериалы. 2016;37:174-183. doi:10.1016/j.actbio.2016.04.005.
- Мадесваран С., Джаячандран С. Бикарбонат натрия: обзор и его использование в стоматологии. Индийский Джей Дент Рез. 2018;29(5):672-677. doi:10.4103/ijdr.IJDR_30_17.
