С возрастом пищевые привычки, образ жизни и естественный износ зубов могут влиять на яркость вашей улыбки. К счастью, существует множество способов сохранить зубы белыми, независимо от того, насколько они уже изменили свой цвет. Совместно со специалистами клиники НК ДЕНТ мы подготовили 10 лучших советов, которые помогут сохранить вашу улыбку яркой!
Соблюдайте правила гигиены полости рта
Самое важное, что вы можете сделать, чтобы добиться и сохранить белоснежную улыбку, — это соблюдать правила гигиены полости рта дома. Чтобы достичь своей цели – яркой улыбки, важно чистить зубы два раза в день по две минуты каждый раз. Вы также должны тщательно чистить зубы нитью каждый день. Использование жидкости для полоскания рта может обеспечить свежесть дыхания и помочь сделать зубы более белыми.
Избегайте продуктов и напитков, вызывающих появление пятен
К сожалению, многие из популярных продуктов являются виновниками появления пятен. Кофе, безалкогольные газированные напитки, красное вино, ягоды и другие яркие продукты могут вызвать необратимое окрашивание эмали зубов. Хотя мы не предлагаем вам полностью отказаться от этих групп продуктов питания, подумайте о том, чтобы сократить их потребление или просто хорошо промыть их водой после того, как вы насладитесь ими.
Используйте отбеливающую зубную пасту
Сегодня на рынке представлено множество видов зубных паст, которые помогают отбеливать зубы во время чистки. Не все отбеливающие зубные пасты одинаковы. Попросите своего стоматолога порекомендовать вам лучшую отбеливающую зубную пасту во время вашего следующего визита.
Соломинка для красящих напитков
Если вы регулярно пьёте кофе, красное вино или безалкогольные напитки, возможно, вам стоит подумать об использовании соломинки. С её помощью вы позволяете жидкости, вызывающей появление пятен, не контактировать с зубами. Сегодня доступно множество многоразовых соломинок, использование которых благоприятно отразится на цвете зубов.
Полощите рот после потребления красящих продуктов
Всегда полезно полоскать рот водой после еды или сладких напитков. Это особенно важно после наслаждения особенно красящей пищи. Полоскание может удалить остатки пищи с поверхности зубов и снизить риск изменения их цвета со временем.
Ешьте продукты, которые помогают отбелить зубы
Хрустящие фрукты и овощи, такие как яблоки, морковь и сельдерей, помогают естественным образом отбелить зубы за счет увеличения выработки слюны. Слюна играет решающую роль в защите зубов от изменения цвета.
Избегайте повреждения зубной эмали во время чистки зубов
Когда эмаль, то есть внешний слой зубов повреждается, они становятся более восприимчивыми к образованию пятен. Соблюдая правильную технику чистки, вы сможете защитить эмаль и тем самым предотвратить ее дальнейшее окрашивание. Обязательно используйте щётку аккуратно без применения силы. Более жесткая чистка не означает более чистые зубы!
Средства для домашнего отбеливания
Существует множество средств для домашнего отбеливания. Однако наборы для отбеливания зубов, купленные в обычном продуктовом магазине, могут нанести непоправимый вред вашим зубам. Спросите своего стоматолога о безопасных средствах для отбеливания зубов в домашних условиях, которые помогут улучшить цвет ваших зубов.
Профессиональное отбеливание зубов
Если вам предстоит важное событие или вы просто хотите добиться более впечатляющих результатов, возможно, вам стоит подумать о профессиональном отбеливании зубов. Профессиональное отбеливание – самый безопасный способ добиться белоснежной улыбки в короткие сроки.
Профессиональная гигиена
Наконец, осмотры у стоматолога и профессиональная чистка зубов раз в два года играют важную роль в обеспечении яркости и здоровья вашей улыбки. Сделайте посещение врача два раза в год приоритетом, чтобы ваши зубы оставались максимально белыми.
Более подробно об авторах этой статьи.
